Народные средства при похудении

Содержание

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Как похудеть в домашних условиях ?

Проблема лишнего веса по сей день волнует женскую половину населения. Девушка хочет выглядеть красивой, элегантной и, конечно же, стройной. Для этого необходимо не просто выполнять какие-то физические упражнения, а следить за своим распорядком дня и питанием. Есть способы, которые позволяют увеличить скорость сбрасывания лишнего веса.

«Народные» напитки

До сих пор бабушкины рецепты считаются эффективными и мощными помощниками при борьбе с лишним весом. Все худеющие в курсе того, что ежедневно необходимо потреблять большое количество воды, так как она способствует ускорению метаболизма, что и помогает не откладывать жир на боках.

Вода выводит токсины, очищает ЖКТ и ускоряет обменные процессы. Если была выпита лишняя жидкость, она выйдет без вреда организму. Это совершенно безвредно. Рассмотрим топ самых эффективных жиросжигающих напитков:

· березовый сок, усиливающий обменные процессы с легким мочегонным эффектом, что способствует выведению из организма лишней жидкости и растворению жира;

· кисель из овса, выводящий шлаки и улучшающий состояние кожи;

· настойка на коре крушины, усиливающая работу толстого кишечника без раздражения и вреда для здоровья;

· настойка на листьях липы и вишни, очищающая ЖКТ и улучшающая общее состояние организма;

· напиток из зверобоя, стимулирующий обмен веществ и притупляющий чувство голода;

· рябиновый чай – отличный жиросжигатель;

· имбирный чай, ускоряющий обмен веществ, причем изменения в весе видны при приеме уже на 3 день.

Не стоит употреблять только строго одни напитки, так как это не принесет пользы организму. Из вышеперечисленных самым действенным является корень имбиря, так как чай или напиток с ним дает максимальный эффект сбрасывания лишнего веса.

«Народное» питание

Прием настоек – это хорошо. Но данный метод не дает гарантии на ощущение сытости. Такой метод необходимо совмещать с любым другим и добавлять физические нагрузки для того, чтобы мышцы были всегда в тонусе, а кожа подтянутой.

Популярным методом является гречневая каша. Правильное ее приготовление – еще один шаг к похудению. Не нужно варить до готовности, а только залить кипятком и дать настояться на ночь. Употреблять без соли и приправ в те моменты, когда ощущаются позывы к еде. Диета рекомендована для недельного приема, после чего следует делать перерыв и продолжать далее.

Ячменная диета – эффективный способ. Она способствует выведению токсинов из организма и вызывает чувство сытости, а это важно для худеющих. Следует употреблять в виде каши или добавлять в супы.

Отрубная диета известна давно своими положительными качествами и результатом. Прием пищи становится низкокалорийным, что не позволит набрать лишние килограммы. Содержание клетчатки ведет к ускоренному перевариванию и обменным процессам в организме, питая его полезными веществами и витаминами.

Ягодный кисель из семени льна – это не просто перекус, а настоящий полезный и полноценный обед или ужин. Добавление ягоде делает прием пищи сбалансированным и вкусным. Такое блюдо позволит контролировать суточное потребление калорий.

Специи – отличные жиросжигатели. Куркума, имбирь, перец способствуют ускорению метаболизма, что позволит быстрее переварить всю съеденную еду. Правильная дозировка приправ помогает в снижении веса. Не стоит забывать о том, что при потере веса важную роль играет правильный метаболизм. Именно он помогает образовавшейся энергии не залегать в виде жировых отложений. Поэтому важно не только напрягать организм физически, но и следить за режимом питания, сна, отдыха и работы.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a7c1cca57906a1b6eb71934/narodnye-sredstva-dlia-pohudeniia-5a8372bef03173f0e73d427f

Самые эффективные народные средства для похудения

Для борьбы с лишними килограммами все средства хороши. Для того чтобы обрести стройность, мужчины и женщины сидят на диетах, пьют специальные таблетки и добавки, занимаются спортом. Народные средства для похудения используются худеющими так же часто, как и все остальные методы. Действуют они эффективно, практически не имеют противопоказаний и не вызывают побочных явлений.

О домашних методах

Народные средства для похудения не только борются с лишним весом, но и полезны для здоровья. Нормализуют обмен веществ, выводят жидкость из организма, очищают кишечник от токсинов. Натуральны и полезны. К ним относятся:

  • травяные чаи, отвары и настои;
  • обертывания;
  • ванны;
  • натуральные соки;
  • натуральные продукты, ускоряющие метаболизм и способствующие потере лишних килограммов.

Применяя народные методы похудения, не следует рассчитывать на быстрый результат. Худеют таким образом медленно, но зато заметно укрепляется иммунитет, повышается тонус, подтягивается тело. Если требуется убрать большое количество килограммов, то указанные способы снижения веса должны применяться в комплексе с диетой и физической нагрузкой. Лучше всего, если метод похудения будет подбирать врач-диетолог, опираясь на личные особенности организма.

Травы для обретения стройности

Народные Средства При Похудении. Лучшие народные средства для похудения

Самые эффективные народные средства для похудения - это лекарственные растения. Для снижения веса пьют различные травяные отвары, настойки и чаи, которые могут состоять как из одной культуры, так и из смеси растительных компонентов. Травы для похудения делятся на несколько категорий, это:

  • Мочегонные. К ним относится ромашка, хвощ полевой, лопух, лист брусники, подорожник, толокнянка, медвежьи ушки, цикорий и многие другие. Эти травы убирают жидкость из организма, выводят вредные вещества, что и влияет на снижение веса. Длительный период эти травы использовать нельзя, так как большая потеря жидкости может спровоцировать обезвоживание, дестабилизировать функции почечной системы, вызвать диарею и плохое самочувствие. Негативным образом отражается на циркуляции крови.
  • Слабительные. К растениям этой относится крапива, сенна, анис, кора крушины, солодка, облепиха, клевер, жостер слабительный. Травы положительно влияют на перистальтику, нормализуют деятельность кишечника, способствуют очищению. Длительное время их употреблять нельзя, так как это может привести к последующим запорам, обезвоживанию и авитаминозу.
  • Желчегонные. Эта категория трав нередко используется для похудения. Сюда относится пижма, бессмертник, кукурузные рыльца, одуванчик, расторопша, барбарис, володушка. Эти растения влияют на окисление липидов, в результате чего жир лучше усваивается. Поступающие жиры преобразуются в энергию и не успевают осесть на теле. Травы стабилизируют производство желчи и ее выведение. Положительно влияют на функционирование печени и работу желчного пузыря.
  • Подавляющие аппетит. Эти растительные препараты давно и успешно используют в похудении. К ним относится семена льна, дягиль, корень алтея, морские водоросли. Из них готовят отвары, чаи и настои. При их применении человек ест меньше, в результате чего худеет. Травы создают обманчивое чувство сытости, уменьшают голод.
  • Успокаивающие. Эти травы действенны в том случае, если увеличение веса связано со стрессом, депрессией и заеданием своих проблем. В этом случае прием данных растительных компонентов успокоит человека и предотвратить лишние приемы пищи.

Народные средства для похудения следует использовать разумно и только после консультации с врачом, так как многие из них имеют противопоказания.

Рецепты травяных сборов

Народные Средства При Похудении. Самые эффективные народные средства для похудения

Как правило, эффективные народные средства для похудения предполагают использование растительного сырья. Способов применения трав для снижения веса множество, ниже приведены рецепты самых эффективных отваров:

  • Отвар из кукурузных рылец. Чтобы его изготовить берут 15 г кукурузных рылец и заливают их кипятком (250 г). Ингредиенты располагают на водяной бане и отсчитывают 20 минут. Отвар процеживают и принимают перед едой по три столовых ложки.
  • Отвар крушины. Чайную ложку коры крушины заливают 150 г воды. Травы располагают на плите и кипятят полчаса. После этого отвару дают настояться, потом его процеживают и принимают по столовой ложке на ночь. Крушина нормализует работу кишечника, способствует его очищению. Действует деликатно и не провоцирует раздражения слизистой кишечника и желудка.
  • Льняной настой. Чтобы его приготовить, льняные семена заливают стаканом кипятка. Ставят на небольшой огонь, где выдерживают тридцать минут. Полученное количество настоя делят на три части, которые принимают три раза в сутки, до приема пищи.
  • Травяной отвар. Чтобы его приготовить берут корни одуванчика и семена фенхеля, по 15 г. К ним добавляют столовую ложку мяты и крушину (60 г). Травяную смесь заливают полутора литрами кипятка. Отвар употребляют на голодный желудок за двадцать минут до еды.
  • Настой из тмина. Столовую ложку тмина заливают 0,5 литром кипятка. Емкость плотно закрывают крышкой, укутывают и оставляют настаиваться. Настой процеживают, делят на четыре части и употребляют в течение дня.
  • Отвар из мать-и-мачехи и березы. Для приготовления данного отвара берут по 20 г мать-и-мачехи и листьев березы. К ним добавляют ежевичные листья, в количестве 100 г. Травяную смесь заливают кипятком и пьют по утрам, натощак. Это средство снижает аппетит.

Каждая трава, применяемая в отваре, обладает своими индивидуальными свойствами. Если в смеси используется сразу несколько трав, то такое средство действует комплексно, одновременно в нескольких направлениях. Например, оно может успокаивать, усмирять аппетит и выводить лишнюю воду из человеческого организма.

Имбирь для снижения веса

Народные Средства При Похудении. Народные средства для похудения, эффективные в домашних условиях

Для снижения веса часто используют имбирь. Этот корень применяют в народных рецептах для похудения, в виде напитков, которые не только утоляют жажду, но способствуют исчезновению лишних килограммов. Укрепляют иммунную систему. Характеризуется антисептическими свойствами.

Имбирь для похудения употребляют в виде чаев. Начинать нужно с половины стакана в день, постепенно увеличив дозировку до полутора литров в сутки.

Если лишнего веса много, то советуют сочетать имбирь с чесноком. В состав этого чая входит корень имбиря и чеснок (два зубчика). Для приготовления напитка очищают корень имбиря и чеснок. Ингредиенты мелко нарезают или трут на терке. Полученную смесь кладут в емкость и заливают кипятком. Полчаса чай настаивается, после чего его процеживают и пьют.

Хорош имбирный чай в сочетании с кардамоном и мятой. Чтобы его приготовить, берут 60 г мятных листьев, немного кардамона, корень имбиря (около 4-5 см), добавляют по 70 г лимонного и апельсинового сока. В первую очередь измельчают листья мяты, затем к ним добавляют имбирь и кардамон. Все заливают кипятком, дают настояться отвару около получаса. Напиток процеживают, заправляют соком лимона и апельсина. Употребляют в холодном виде.

Сельдерей для приобретения стройности

Народные Средства При Похудении. Эффективные народные средства для похудения — 15 рецептов

Самое действенное народное средство для похудения – это сельдерей. Диетологи считают этот продукт идеальным для снижения веса. Овощ очень полезен для организма. Богат витаминами и минералами. Содержит большое количество белков.

Диетологи утверждают, что сельдерей можно без опасения есть каждый день и в любых количествах. Это овощ с минусовой калорийностью. Сельдереем можно заменять калорийные и жирные блюда. Не соблюдая диету и употребляя блюда из сельдерея каждый день, можно добиться стабильной потери веса в 1-2 килограмма еженедельно.

Использование народных средств в домашних условиях для похудения не обойдется без сока сельдерея. Он полностью усваивается организмом и содержит большое количество ценных веществ. Сок из сельдерея пьют в чистом виде. Можно его смешивать с соками других овощных культур.

Полезен при похудении суп из сельдерея. Для его приготовления берут:

  • корень сельдерея - 300 г;
  • капусту белокочанную – 150 г;
  • морковь – 100 г;
  • лук – 100 г;
  • перец болгарский – 100 г;
  • стручковую фасоль – 100 г.

Суп заправляют стаканом томатного сока, зеленью и специями.

Еще из сельдерея можно делать салаты и готовить котлеты. Овощ подают с рыбой или мясом. Вводя сельдерей в свой ежедневный рацион, даже без дополнительных усилий можно сдвинуть вес с мертвой точки.

Яблочный уксус в похудении

Народные Средства При Похудении. Народные средства для похудения — бабушкины секреты стройности

Одним из действенных народных средств для похудения в домашних условиях является яблочный уксус. Применяют этот продукт при похудении внутрь и наружно.

Для внутреннего употребления на стакан воды берут чайную ложку уксуса. Пьют напиток от двух до трех раз в день, минут за тридцать до основного приема пищи. Для улучшения вкусовых качеств в полученный напиток добавляют немного меда.

Яблочный уксус способен повредить зубную эмаль, поэтому употреблять напиток желательно через трубочку. Продукт не употребляют при гастрите, язве и прочих патологиях желудочно-кишечного тракта.

Рецепты народных средств для похудения имеются самые разные. В основном они предполагают использование полезных и натуральных продуктов, которые приносят ощутимую пользу организму.

Обертывание

Народные Средства При Похудении. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Весьма действенные народные средства для похудения - обертывания. Такой способ помогает бороться не только с лишним весом, но и убирает целлюлит. Домашнее обертывание стимулирует обменные процессы эпидермиса, улучшает кровообращение. Омолаживает и хорошо очищает кожный покров. Выводит вредные вещества и способствует очищению организма. Расслабляет и тонизирует тело.

Народные средства для похудения живота предполагают использование именно обертываний. Которые делают более упругой область живота и способствуют уменьшению жировых отложений в этой зоне.

Обертывание имеет ряд противопоказаний. Так, к процедуре не стоит прибегать при проблемах в гинекологии и во время беременности. Не применяют процедуру при заболеваниях сердечно-сосудистого аппарата, при варикозном расширении вен и если наблюдается высокая температура.

Обертывание в домашних условиях может быть:

  • медовым;
  • масляным - делается на основе оливкового и миндального масла;
  • из водорослей - для процедуры используют размоченные листья ламинарии;
  • глиняным - проводится из смеси корицы с глиной;
  • горчичным - на проблемные места накладывают горчицу с медом;
  • грязевым - для процедуры берут косметическую грязь.

В любую смесь, предназначенную для обертывания, можно добавлять эфирные цитрусовые масла.

Ванны, помогающие снизить вес

Народные Средства При Похудении. Самые эффективные народные рецепты для похудения в домашних условиях

Народные средства для похудения отзывы получают самые разные. Одни утверждают, что домашние рецепты помогают разогнать метаболизм, сдвинуть вес с мертвой точки. Другие говорят, что не стоит зацикливаться на народных методах похудения, так как они совершенно неэффективны, а с их помощью можно сбросить лишь 2-3 кг в неделю.

К результативным методам похудения относятся и ванны. Они различаются между собой по составу и могут применяться при разной степени ожирения. Для снижения веса применяют следующие виды ванн:

  • Хвойная. Лечит ожирение. Улучшает структуру дермы. Укрепляет сосуды. Для ее проведения применяют натуральную хвою и хвойный экстракт. Температура воды не более 35 ⁰С. Длительность приема ванны равна пятнадцать минут. Курс – 15 ванн. Процедуры проводятся через день.
  • Горчичная. Очищает организм от вредных веществ, стимулирует потоотделение, помогает убрать вес. На одну ванну берут 100 г горчичного порошка. Ванну принимают перед сном, на протяжении пятнадцати минут.
  • Содовая. В ванну добавляют 300 г соли и 200 г обычной пищевой соды. Продолжительность процедуры 10 минут. После ванны необходимо укутаться в теплое одеяло и лечь спать.
  • Медовая. Применяется для похудения. Стабилизирует обмен веществ. Положительно влияет на сердечно-сосудистый аппарат и центральную нервную систему. Очищает тело от токсинов. На одну ванну берут стакан меда. Температура воды 40 ⁰С. Время приятия ванны 10 минут.
  • Крахмальная. На ванну берут четыре ложки картофельного крахмала и чайную ложку глицерина. Продолжительность процедуры не должна превышать четверть часа.
  • Оливковая. Ванна с добавлением трех столовых ложек оливкового масла. Продолжительность 25 минут.
  • Березовая. Рассасывает жировые отложения, восстанавливает водный и солевой обмен. Стимулирует кровообращение. В качестве сырья для ванны берут 600 г листьев и молодых отростков березы. Их заливают кипятком, настаивают и в процеженном виде добавляют в ванну. Время принятия ванны - 15 минут.

Каждая из перечисленных ванн способствует похудению. Положительным образом влияет на состояние здоровья. Помогает улучшить результат. Но применяя только ванны, существенно похудеть невозможно, поэтому водные процедуры лучше сочетать с диетой и другими методами похудения.

Баня

Применение народных средств для похудения в домашних условиях способствует снижению веса. Особенно способствует последнему русская баня. Банная процедура убирает отеки, улучшает кровообращение, улучшает состояние кожи и способствует сжиганию жировых отложений. Подходит для женщин, которые мечтают избавиться от целлюлита.

Для похудения с помощью бани нужно утром выпить зеленый чай или томатный сок. Есть ничего до обеда нельзя. В середине дня следует посетить баню и как следует попарится в ней, в три захода. По окончании процедуры нельзя обливаться холодной водой. В этот день можно поужинать овощами, отварными или сырыми, и куриной грудкой.

Что еще можно использовать?

Некоторые удивятся, когда узнают, что одним из эффективных народных средств для похудения в домашних условиях считается клизма. Она помогает промыть кишечник, нормализует обменные процессы, чистит организм, способствует снижению веса.

Здоровый сон и смех тоже способствуют потере лишних килограммов. Ведь выспавшийся человек меньше тревожится, спокоен и не так подвержен стрессу. Способен контролировать свой аппетит и меньше съедает. Смех обогащает организм кислородом, что положительным образом влияет на здоровье. Улучшает настроение и заряжает тело энергией. Некоторые люди отмечают, что похудению способствует талая вода. Ее пьют сразу после размораживания, а готовят из очищенной воды.

Даже самые эффективные народные средства для похудения (отзывы это также подчеркивают) не смогут дать тот результат, какой дают диета и фитнес. Поэтому прежде чем к ним прибегнуть, нужно взвесить все за и против и проконсультироваться с врачом-диетологом.

Трудно сказать, какое народное средство для похудения самое лучшее. Скорее всего, то, что не вредит здоровью.

Народные Средства При Похудении. 15 эффективных средств для похудения в домашних условиях всего за 2 неделиСтатья закончилась. Вопросы остались?

Источник: https://FB.ru/article/1222/effektivnyie-narodnyie-sredstva-dlya-pohudeniya

Народные средства для похудения, эффективные в домашних условиях

Сегодня пациенты с ожирением активно используют народные средства для похудения, которые более безопасны, чем медикаменты, изнурительные диеты. К ним относят не только лекарственные травы, но и обертывания, ванны с травами и другие. Народная медицина не исключает из лечебных мероприятий ожирения физическую нагрузку. Она является одной из основных мер снижения веса.

Какие народные способы для похудения известны истории

Народные Средства При Похудении. Народные средства для похудения

Сто-двести лет назад проблема излишнего веса не стояла вообще. Все люди трудились с утра до вечера, заботились о детях. Детей в семье было у большинства около 10 и более. Всех их нужно было кормить.

В то время не было техники. Это заставляло людей делать все самостоятельно, много ходить пешком, сеять в ручную, косить траву ручными косами или серпом, пахать на себе или на лошади, заготавливать сено при помощи вил, месить тесто, чтобы испечь хлеб и так далее. В работе все съеденные калории сжигались.

Сегодня люди ездят на машинах, занимаются больше сидячей работой. У них нет нужды охотиться, пахать, сеять. Еду можно приобрести в магазине. Это все способствует малоподвижному образу жизни, набору массы тела. Поэтому большинство людей сегодня стараются похудеть. Для этого существует много народных методик терапии ожирения.

Народные Средства При Похудении.

Как похудеть за неделю на 7 кг при помощи народных средств? Знатоки народной медицины советуют худеющим использовать для терапии ожирения лекарственные травы. Они уменьшают отечность тканей, увеличивают метаболизм, а также активируют выведение жиров и сахара из кишечника.

Часто используют желчегонные, мочегонные травянистые растения. Можно использовать травы, уменьшающие желание поесть. Натуральные средства для похудения помогают на начальном этапе добиться результата.

Хорошей методикой терапии ожирения является русская баня. Она реально помогает похудению. Баня способствует выведению жидкости, что приводит к потере веса. Процедура помогает активировать потоотделение, которое позволяет также избавиться от токсических веществ, отравляющих организм и высыпаний на кожном покрове. При сочетании бани с обливаний холодной водой организм укрепляется и закаляется, что позволяет повысить иммунную защиту.

Народные Средства При Похудении.

Ванны с травяными растворами также активно применяют для похудения. Такая методика очень приятна. В теплую воду добавляют травы, которые положительно влияют на обменные процессы, состояние кожного покрова. Ванны можно делать не всем. Не рекомендуется водная процедура для пациентов с патологией сердца и сосудов.

Распространенным способом снижения веса является обертывание. Часто для этого используют листья ламинарии, грязи. Процедура может помочь только при комплексном подходе ожирения.

Некоторые пациенты с ожирением ставят клизмы, которые позволяют вывести лишние жировые молекулы, стимулировать работу кишечника. Клизмы избавляют от запоров, что положительно сказывается на состоянии пациентов. У методики есть ограничения к использованию. Нельзя проводить клизмы пациентам с язвенным поражением кишки, трещинами на анусе и другими патологиями. Перед проведением очищения кишки нужно обратиться к врачу.

Все эти методики похудения хороши, но их следует применять в составе комплексной терапии ожирения. Травы, баня и другие способы не могут эффективно бороться с весом без диетотерапии. Больной обязательно должен уменьшить количество калорий за сутки. Очень важным этапом в лечении ожирения является регулярная физическая активность. Она позволяет сжечь подкожный жир, предупредить дальнейший набор массы тела.

Внимание! Только комплексный подход к терапии ожирения способен дать результат. Народные средства для похудения являются вспомогательными мероприятиями в устранении излишнего веса.

Лучшие обёртывания для похудения дома

Народные Средства При Похудении.

Обертывание — это эффективное средство похудения в домашних условиях. Для проведения методики нужно активное вещество, которое наносится на кожный покров живота, бедер. После этого берут пленку из полиэтилена и оборачивают ею нужную зону. Пленку накрывают полотенцем, ложатся под одеяло на полчаса или час. По прошествии времени полотенце и пленку убирают. Кожный покров нужно помыть для предупреждения раздражений кожи.

Основные домашние средства для проведения процедуры:

  • ламинария;
  • грязи;
  • мед;
  • кофейная гуща;
  • глина.

Эти эффективные средства для похудения в домашних условиях можно чередовать друг с другом.

Перед нанесением готовую смесь следует подогреть до температуры тела. Она не должна быть горячей, чтобы не нанести ожог кожному покрову. Главным механизмом работы обертывания является нагревание тканей. Во время согревания жиры начинают быстрее сжигаться.

Очень популярным считается обертывание ламинариями. Для этого в косметических салонах используют большие листья водорослей. Перед процедурой кожный покров нужно вымыть в душе. Листья водорослей наматывают вокруг талии или бедер. После этого нужно наложить пищевую пленку. Водоросли под пленкой оставить на 1 час. После терапии следует вымыть тело.

Массажи и ванны для похудения

Народные Средства При Похудении.

Похудение народными средствами включает ванны и массажные процедуры. Ванны – это очень полезные физиотерапевтические процедуры. Терапию водой можно проводить дважды за неделю. Температура для ванн должна составлять 38ᵒС. Нельзя использовать физиотерапевтическую методику больным с патологией сердца и сосудов.

Народная медицина для похудения выделяет несколько методик проведения водных процедур:

  • 1 способ — используют соль 200 г, сода 500 г. Длительность терапии составляет 1/4 часа. Допускается дополнительно добавить 200 г меда и 2 капли эфирного масла.
  • 2 способ – применяют 200 г порошка горчицы. Длительность водной процедуры не должна превышать 10 минут. Методика повышает метаболические процессы, сжигает жировые молекулы в подкожно-жировой клетчатке, повышает кровоток.
  • 3 способ – необходимо взять 150 г липового цвета, 2,5 л кипятка. Раствор кипятят, выстаивают 60 минут, после чего заливают в ванну с водой. Раствор помогает улучшить состояние кожного покрова, выводить лишнюю воду. Есть и другие настои для похудения: хвоя, крапива, ромашка, мята, душица, береза.

Помимо ванн можно использовать массажные процедуры. Они позволяют повысить кровоток в тканях, ускорить метаболизм, увеличить скорость разрушения жировых клеток. Во время массажа можно обрабатывать зону бедер, талии, ягодиц, и другие зоны. Перед терапией следует принять душ.

Массажную процедуру лучше доверить профессиональному массажисту. Можно делать общеукрепляющий, дренажный или антицеллюлитный массаж. Общеукрепляющая массажная методика позволяет повысить кровоток, разогреть тело, размять мышцы. Дренажный массаж помогает ускорить отток лимфы к лимфатическим узлам.

Антицеллюлитная массажная процедура позволяет размягчить жировую ткань, ускорить сжигание жиров, убрать «лимонную корку» на поверхности кожного покрова. Эта методика достаточно болезненна. Во время процедуры часто применяют мед для усиления эффекта жиросжигания.

Массажные процедуры часто сочетают с обертываниями. Это усиливает эффект похудения. Между процедурами массажа специалисты рекомендуют втирать крем или лосьон в кожный покров.

Березовая ванна

Народные Средства При Похудении.

Как быстро похудеть народными средствами? Березовые ванны увеличивают обмен солей и воды, стимулируют обмен крови в капиллярах. Для ванн допускается применять сок березы, листья, веточки.

Рецептура для снижения массы тела:

  1. На 200 г листочков, сока или веточек нужно взять 1 литр воды. Сырье заливают водой, кипятят. После закипания лечебного раствора можно его вылить в ванну с водой. Проводить водные процедуры необходимо 2-3 раза за неделю. Курс включает 10 физиопроцедур.
  2. На 600 г веток, сока или листочков берут 3 литра воды. Раствор кипятят, выливают в ванну с водой.
  3. Смешивают 500 г листочков березы, 8 литров кипятка. Доводят до кипения, выстаивают почти час, пропускают через марлю. Раствор выливают в ванну с водой. Температура ванны 38-39ᵒС. Процедура применяется при подагре, стрессах, дерматитах, ревматических патологиях. Ванну принимать по четверти часа. За неделю следует проводить по 2 физиопроцедуры.

Заготавливать сырье, особенно листочки, следует в мае. В это время березы активно растут, покрываются смолой. Листочки сушат в темном, сухом месте, хорошо проветриваемом. Идеальный вариант – это чердак, сарай.

Липовая ванна

Народные Средства При Похудении.

Липовые ванны — самые эффективные средства для снижения веса. Они позволяют повысить работу потовых желез, кровоток в кожном покрове, повысить метаболизм. Цветки липы реально помогают в терапии ожирения за счет выведения лишней воды.

Чтобы похудеть, народное средство собирают или приобретают в аптечном пункте. Подойдут листочки, семена, цветочки, почки, кора. Для изготовления лечебного настоя нужно 150 г сырья и 2,5 л воды. Раствор доводят до кипения, после чего емкость накрывают одеялом и выстаивают на протяжении 60 минут. Настой после выстаивания сливают в воду.

Процедуру нужно проводить за 1,5 часа до употребления пищи. Не следует сразу наедаться после ванны. Курсовая терапия составляет 10-14 физиопроцедур.

Внимание! Водные процедуры нужно сочетать с диетотерапией и физической активностью. Это повысит эффективность терапии.

Эфирная ванна

Народные Средства При Похудении.

Как похудеть быстро с помощью народных средств? Активно применяют ванны с эфирными маслами. Они успокаивают, улучшают состояние кожного покрова, борются с целлюлитом.

Виды масляных растворов для водных процедур:

  • можжевельник;
  • лимон;
  • бергамот;
  • лаванда;
  • грейпфрут;
  • розмарин;
  • мандарин;
  • апельсин;
  • герань;
  • лемонграсс.

Водные процедуры с маслеными концентратами следует проводить в утренние часы. Курсовая терапия составляет 6-8 недель. Длительность физиопроцедуры составляет четверть часа. В ванну следует добавлять только 2-3 капли эфирного раствора, так как концентрация его высокая. После физиопроцедуры косметологи рекомендуют наносить на кожный покров увлажняющее средство для тела (крем, гель).

Внимание! Антицеллюлитная косметика усиливает эффективность процедуры.

Домашние рецепты напитков для похудения

Народные Средства При Похудении.

Народные рецепты для похудения включают не только физиопроцедуры, но и применение лекарственных растворов. Часто используют смеси трав или специй. Народные методы похудения удобно применять в домашних условиях.

Внимание! Народные способы похудения также применяют вместе физической активностью и диетотерапией.

Виды травяных растений:

  • снижающие голод: спирулина, семена льна, дягиль, корень алтея;
  • очищающие: полевой хвощ, брусника, лопух, петрушка;
  • активирующие сокращения кишки: тмин, укроп, анис.

Мочегонные

Народные Средства При Похудении.

Мочегонные отвары для похудения применяют в домашних условиях. Они стимулируют образование мочи. За счет этого выходит ненужная вода и токсические молекулы.

Лучшие рецепты для использования дома:

  • 30 г семян льна, 200 мл воды, смешивают, кипятят 3 минуты, пропускают через ситечко или марлю, раствор выпивают за сутки по 5 подходов;
  • листочки брусники перемалывают, добавляют 300 мл воды, подогревают на медленном огне на протяжении получаса. Листья отжимают, доливают воды до изначального количества, принимают по 75 мл 3 раза за сутки;
  • зелень петрушки перемалывают, заливают 200 мл молока, ставят в духовой шкаф до выпаривания ½ раствора, отжимают, пьют по 50 мл ежечасно.

Слабительные

Народные Средства При Похудении.

Как похудеть, используя травы? Часто для снижения веса применяют слабительные травы. Они позволяют предупредить запоры, вывести лишние жиры из кишечника. Травы со слабительным эффектом нужно применять аккуратно, так как вместе с калом при сильной диарее уходят электролиты и вода.

Рецепты народных средств для похудения в домашних условиях:

  • 1 маленькая ложка травы чистотела, 200 мл вскипяченной воды, смешивают, накрывают чашку крышкой, выстаивают полчаса, пропускают через марлю, принимают по 1/3 стакана до трапезы;
  • Корень и трава чистотела — 2 большие ложки, 1/2 литра вскипяченной воды, перемешивают, кипятят четверть часа на маленьком огне, пропускают через марлю, пьют по 1/3 стакана за 30 минут до трапезы;
  • 1 большая ложка мать-и-мачехи, 2 большие ложки листьев дикой ежевики, 1 маленькая ложка листов березы, 1000 мл вскипяченной воды, смешать, выстоять 3-4 часа, пропустить через марлю, пить по ½ стакана до трапезы.

Внимание! Людям, не склонным к запорам, не следует злоупотреблять послабляющими травами, они могут спровоцировать обезвоживание.

Сжигающие жир

Народные Средства При Похудении.

В терапии ожирения часто применяют травы, расщепляющие жиры. Чаще для этих целей используют сборы, содержащие природные компоненты. Наиболее известные сборы и травы это:

  • Сбор 54 Травы Алтая;
  • Фитокомпозиция №18 Травница Тимашева;
  • Монастырский сбор;
  • Подорожник;
  • Зеленый чай;
  • Одуванчик;
  • Имбирь;
  • Мята.

Перед применением этих сборов и трав необходимо прийти на прием к терапевту, чтобы исключить возможные ограничения. Самостоятельно начинать терапию травами нельзя.

Для снижения аппетита и похудения

Народные Средства При Похудении.

Активно применяют для быстрого похудения народные средства, притупляющие желание поесть. Такие травы наполняют желудок и продлевают ощущение сытости на 3-4 часа. Они помогают похудеть без вреда для здоровья.

Средства на травах:

  • ламинария;
  • шпинат;
  • корень алтея;
  • дягиль;
  • льняные семечки.

Полезно пить кисель из льна. Для его изготовления следует взять льняную муку (10 г), 350 мл воды. Составляющие смешивают, смесь нагревают на плите до закипания. Массу остужают, пьют по 150 мл за полчаса до еды.

Хорошо снижают аппетит запаренные водоросли. Сушеную ламинарию (30 г) заливают 1 л крутого кипятка. Массу оставляют до следующего утра. Ламинарию едят на завтрак. Чтобы усилить эффект набухания водорослей, нужно пить много воды. После водорослей не есть 4 часа.

Для похудения после родов

Народные Средства При Похудении.

После рождения ребенка вес уходит очень долго. Хорошим способом снижения веса для женщин в послеродовом периоде являются травы. Но не следует ждать быстрого эффекта от терапии травами, та как жир после родов очень плотный.

Народные средства для похудения эффективные в домашних условиях:

  • 2/3 большой ложки спорыша, пол литра кипяченой горячей воды, заварить, остудить, принимать по 15 мл за полчаса до трапезы;
  • равные части мяты, кукурузных рылец, фенхеля, ромашки, крапивы, все травы должны составить 1 большую ложку, 200 мл кипятка, смешать, выстоять на протяжении 12 часов, пить в утреннее время на голодный желудок.

Внимание! Травы нужно аккуратно применять после родов тем женщинам, которые кормят грудью, так как они могут спровоцировать аллергическую реакцию у малыша.

Для ускорения обмена веществ

Народные Средства При Похудении.

Каким народным средством можно снизить массу тела? Есть травы, увеличивающие метаболизм. Основными из них являются: рябина, шиповник, душица, листья грецкого ореха.

Рецептура:

  • 1 большая ложка душицы и рябины, 2 большие ложки шиповника, 200 мл кипятка, смешать, выстоять 2 часа, выпить на протяжении суток.
  • 2 маленькие ложки листьев грецкого ореха, 250 мл вскипяченной воды, смешать, выстоять 1 час, принимать по 70 мл накануне каждой трапезы.

Меры предосторожности

Народные Средства При Похудении.

Худеющим народные рецепты нужно использовать только по показаниям. Лекарственные травы и процедуры могут иметь ограничения по здоровью.

Рекомендации:

  • Раствор для похудения на травах нужно использовать аккуратно. Лекарственные растения имеют ограничения, определенную длительность курсовой терапии.
  • Ванны не нужно использовать при наличии менструаций, болезней сердца, беременности, длительность одной физиопроцедуры 15-20 минут, при наличии головокружения, потемнения в глазах следует прекратить терапию.
  • Эфирные масла имеют природные компоненты, которые способны вызвать аллергическую реакцию, поэтому нужно обязательно провести аллерго-тест перед проведением процедуры.
  • Одну траву не следует применять самостоятельно дольше 2 месяцев, продлевать лечение должен только доктор;

Что говорят диетологи о применении народных средств для похудения?

Диетологи неоднозначно отзываются об использовании народных средств. Народная медицина — как самостоятельная методика похудения не очень эффективна. Специалисты говорят, что даже самое действенное народное средство для похудения нужно сочетать с физической активностью и диетотерапией. Народная медицина – это вспомогательная методика.

Подробнее о травах для похудения можно посмотреть в данном видео:

Вывод

Народная медицина предлагает большое разнообразие способов терапии ожирения. Наиболее действенными являются обертывание, лекарственные травы, массажные процедуры, ванны. Народное средство для похудения в домашних условиях может облегчить процесс лечения. Самостоятельно травы, физиотерапия не могут дать полного результата. Их обязательно совмещают с физической активностью и диетой. Это значительно повышает вероятность снижения веса.

Народные Средства При Похудении. Комментарии4Поделиться:

Источник: https://zhirunet.com/narodnye-sredstva-dlya-pohudeniya-effektivnye-v-domashnih-usloviyah-2/

Поделиться этой записью: