Свойства соды как похудеть

Содержание

Как принимать пищевую соду для похудения: советы и рецепты

Пищевая сода (натрий двууглекислый или бикарбонат натрия) является очень востребованным продуктом во всем мире. Популярность сода завоевала благодаря своей дешевизне и доступности. Она используется как в пищевых целях (разрыхлитель для теста), так и в лечебных (содовый раствор снимает воспалительные процессы в горле после полоскания, мази имеют противовоспалительный эффект при укусах насекомых), и даже косметических. На основе соды изготавливают скрабы с хорошим отшелушивающим эффектом, а так же действенные дезодоранты и противогрибковые лосьоны. Кроме того, пищевая сода является одним из очень доступных и эффективных народных средств для похудения.

Свойства Соды Как Похудеть. Как сода помогает похудеть, действие на жировые отложения, рецепты, отзывы принимавших

Полезные свойства соды:

  • Выводит излишки воды из организма;
  • Снижает кислотность, справляется с изжогой, отрыжкой;
  • Оказывает противовоспалительный эффект, лечит псориаз, снимает опрелости;
  • Обладает бактерицидным действием, назначается при грибковых заболеваниях (молочнице) и простуде;
  • Устраняет шлаки и токсины, избавляет от диареи, рвоты, обезвоживания, растворяет камни, образующиеся в почках и желчном пузыре;
  • Применяется в онкологии в качестве народного метода лечения;
  • Нейтрализует кислоты, используется при терапии цистита;
  • Повышает тонус при хронической усталости;
  • Положительно действует на вестибулярный аппарат, помогает в преодолении морской болезни и укачиваний в транспорте;
  • Помогает справиться с алкоголизмом, табакокурением, наркоманией;
  • Разжижает и выводит мокроту, смягчая сильный кашель;
  • Растворяет опасные солевые отложения в суставах, облегчая течение артроза, остеохондроза, артрита, радикулита, подагры, ревматизма;
  • Снимает зубную и головную боль;
  • Стабилизирует сердечный ритм;
  • Является антигистаминным средством.

Как сода помогает худеть?

  • Активизирует лимфатическую систему (именно она регулирует жидкостный обмен в тканях и органах);
  • Расщепляет жиры;
  • Выводит шлаки, радионуклиды, токсины и лишнюю воду;
  • Нормализует обмен веществ;
  • Восстанавливает процессы самоочищения;
  • Снимает напряжение и стресс, из-за которых у многих пробуждается аппетит;
  • В составе ванн и обертываний избавляет от целлюлита.

Свойства Соды Как Похудеть. Пищевая сода для похудения - польза или вред?

Как применять соду для похудения?

Существует два метода использования соды для похудения: наружно и внутрь.

Если говорить о наружном применении, то это могут быть ванны, обертывания или же скраб, приготовленный в домашних условиях.

Внутрь сода принимается в виде содового напитка в чистом виде или с добавлением разных ингредиентов, а также в виде клизмы с использованием соды.

Диетологи и врачи до сих пор ведут споры о том, что лучше — пить соду или ограничиться ваннами на ее основе. В данном случае каждый решает для себя, какой вариант ему больше подходит. Воздействие пищевой соли на человеческий организм изучается учеными разных стран. Многие из них пришли к выводу, что небольшое количество этого вещества даже полезно для человека. Но также ученые отмечают, что чрезмерное и часто употребление в пищу этого продукта может нанести серьезный вред.

Плюсы и минусы употребления соды:

Учитывая, что эта щёлочь может оказывать на организм как благотворное, так и пагубное воздействие, нужно определить для себя заранее, оправдан ли риск её применения. Стоит ли похудение вашего здоровья? Взвесьте все за и против.

Достоинства:

  • простота: растворить пищевую соду в стакане воды и выпить может каждый, это не отнимает ни сил, ни времени;
  • доступность: это дешёвый продукт;
  • потеря аппетита: это тот способ похудения, при котором совсем не хочется есть;
  • оказывает лечебное действие на многие системы организма, так что параллельно с похудением может поправить здоровье;
  • большой выбор способов похудения.

Недостатки:

  • при добавлении в блюда блокирует все полезные свойства витаминов;
  • разрушает зубную эмаль;
  • оказывает лишь симптоматическое лечение, так что после похудения на соде ждите вспышек затаившихся заболеваний;
  • очень сильно раздражает и с течением времени травмирует слизистую желудка;
  • замедляет усвоение полезных веществ;
  • нарушает обменные процессы в организме (а вследствие этого можно набрать вес, а не сбросить);
  • содовая диета неэффективна без ограничений в пище и без спорта;
  • многочисленные противопоказания и побочные эффекты.

При регулярном употреблении внутрь питьевая сода может серьёзно навредить здоровью — и в этом главный минус данного способа похудения.

Возможно, для начала, есть смысл выбрать ванны или обёртывания (на крайний случай — клизму, хотя она чревата своими последствиями), чтобы проверить, как работает этот порошок в этом направлении.

Свойства Соды Как Похудеть. Сода для похудения

Ванна с содой для похудения

Борьба с лишним весом с помощью содовых ванн пользуется популярностью, благодаря жиросжигающему свойству продукта. Ванны обладают успокаивающим действием. После принятия ванны не только снижается вес, но и кожа приобретает мягкость и эластичность.

Прием ванны с содовым раствором позволяет почистить организм от токсинов, так как именно они забивают клетки и способствуют скоплению жиров. Ускоряется обмен веществ, лимфатическая система также начинает быстрее работать. Вы можете по своим предпочтениям добавлять эфирные масла, например, цитрусовые. Они способствуют нормализации жирового обмена и просто имеют превосходный аромат.

Регулярное применение ванн с добавлением соды и морской соли поможет нормализовать вес при условии, что вы будете дополнительно контролировать свое питание и делать физические упражнения. Благодаря содовым ваннам эффект похудения будет проявляться значительно быстрее, так как этот метод увеличивает потоотделение и ускоряет обмен веществ. Уже после первого применения вы почувствуете, что улучшилось состояние кожи, волос, снизились отеки, расслабились мышцы, нормализовалось общее самочувствие.

  1. Наполните ванну горячей водой.
  2. Растворите в ней 500 г. морской соли и 300 г. пищевой соды. Можно добавить 10-15 капель эфирных масел: апельсина, грейпфрута, мяты, корицы, лимона.
  3. Время принятия ванны – 30 минут.
  4. Вода на протяжении всей процедуры должна быть около 40 °C, поэтому нужно постоянно подливать в ванну горячую воду.
  5. После содовой ванны нельзя споласкиваться и насухо вытираться, чтобы дать активным веществам ещё какое-то время воздействовать на тело.
  6. После процедуры желательно надеть тёплый халат и полежать не менее получаса. В расслабленном теле процесс расщепления жиров будет происходить активнее.
  7. Курс похудения — 10 процедур или до достижения нужного результата.
  8. Чтобы быстро достичь положительного результата, такую ванную необходимо повторять 3 раза в неделю.

Польза содовых ванн:

  • Похудение на 1,5-2 кг. за счет выведения лишней жидкости из организма;
  • Устранение отечности;
  • Нормализация правильного обмена веществ;
  • Очищение организма от шлаков и токсинов;
  • Полное очищение глубоких слоев кожи, предотвращение появления угревой сыпи;
  • Очищение лимфатической системы;
  • Улучшение кровообращения;
  • Успокоение нервной системы, снятие усталости и стресса.

Побочные эффекты от принятия содовых ванн:

  • Шелушение кожи. Сода сушит кожу, потому следует добавлять в ванну несколько капель любого эфирного масла, а так же наносить на тело питательный крем после процедуры;
  • Головная боль. Может возникнуть при колебаниях артериального давления;
  • Учащение пульса, покалывание сердца. При появлении данных симптомов следует разбавить ванну холодной водой.

Противопоказания для содовых ванн:

  • Онкологические заболевания;
  • Сахарный диабет;
  • Гипертония;
  • Гипотиреоз;
  • Атеросклероз;
  • Беременность и лактация;
  • Детский и подростковый возраст (до 14 лет).

Свойства Соды Как Похудеть. Эффективные варианты похудения с помощью соды

Скраб от целлюлита

Рекомендуется для использования каждые 2 дня, после использования скраба – примите ванну с содой.

Рецепт 1: 2 ст.л. соды, 50 мл. воды, 3 ст. л. овсяной муки.

Ингредиенты смешиваете, наносите на проблемные участки кожи и втираете в течение 10 минут.

Рецепт 2: 50 мл. геля для душа, 1 ст.л. соды, 2 ст.л. меда.

Ингредиенты смешиваете, наносите на проблемные участки кожи и втираете в течение 10 минут.

Содовое обертывание

Убрать лишние сантиметры с талии и бедер помогут обертывания с содой.

  • Растворите 1 ст.л. соды в 1 литре теплой воды и дайте настояться примерно 10 минут.
  • Распарьте кожу в горячей ванне. Чтобы эффект был более заметным, перед обертыванием желательно воспользоваться скрабом. Для этого также можно использовать небольшое количество соды. Она раскроет поры, а при длительном использовании избавит от растяжек и дряблости кожи.
  • Намочите ткань в растворе, и оберните проблемные участки тела.
  • Сверху оберните по спирали пищевой плёнкой. Направление — снизу вверх. Не затягивайте слишком туго.
  • Укутайтесь в одеяло, плед, халат и отдохните 20 минут, затем снимите пленку и примите душ.
  • Возможны проявления аллергии, ощущение жжения, сыпь. Если вы почувствуете дискомфорт, нужно немедленно прекратить процедуру.
  • Тщательно промойте обработанные места и нанесите питательный крем. Если покраснение не проходит в течение длительного времени, то воспользуйтесь обычным или охлаждающим средством с пантенолом.

Свойства Соды Как Похудеть. Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Как пить соду для похудения

Перед употреблением желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом и убедиться, что противопоказания отсутствуют. Чтобы использование соды было результативным и не создавало проблем со здоровьем, необходимо знать о противопоказаниях, которые исключают любые виды лечения с применением этого вещества.

Пить соду запрещается при таких состояниях:

  • наличие ранок и язв на губах и слизистой оболочке рта: щелочной раствор имеет свойство подсушивать поверхность кожи, поэтому может раздражать повреждения;
  • наличие каких-либо воспалительных процессов в организме: простудные, гинекологические, связанные с желудком или дыхательными путями;
  • любые патологии желудочно-кишечного тракта;
  • беременность и период лактации;
  • любые заболевания, которые предписывают диетическое питание.

Для похудения пищевую соду принимают внутрь, растворяя ее в воде, кефире, молоке. Рекомендуется принимать содовый раствор для похудения исключительно на голодный желудок, минимум за 30 минут до еды и спустя 2 часа после, 2-3 раза в день. Главное, чтобы в желудке не было пищеварительного процесса. За неделю с помощью данного курса можно похудеть на 2 килограмма.

Содовый коктейль помогает похудеть, но нужно быть готовым к тому, что это произойдет не мгновенно. Кроме того, если необходимо сбросить большое количество лишних килограммов, одной только соды будет недостаточно. В этом случае напитки с содой следует использовать как вспомогательное средство в общем комплексе мероприятий.

Начинайте пить соду, сначала набрав ее на кончик ножа, постепенно увеличивая дозировку. Для профилактики достаточно принимать 1/2 ч. л. на стакан воды всего один раз в неделю. Лечебная доза – полная чайная ложка, курс и частота приёма выбирается индивидуально по выбранному рецепту.

Вода с содой натощак

1 чайную ложку соды растворить в стакане тёплой воды и принимать натощак каждое утро за полчаса до завтрака. Можно добавить несколько капель свежевыжатого лимонного сока для улучшения вкусовых свойств.

Вода с содой в течение дня

Приготовьте напиток в пропорции 0,5 ч. л. пищевой соды на 250 мл. чистой воды. Разделите коктейль на количество частей, равное числу приемов пищи. Выпивайте раствор за полчаса до начала приема пищи на протяжении 7-14 дней. После курса рекомендуется сделать двухнедельный перерыв. Повторять можно столько раз, сколько требуется вашему организму, при этом внимательно следите за самочувствием.

С лимоном

Сок половины лимона залить 50 мл. воды, добавить 1/2 чайной ложки соды. Подождать пока прекратится шипение и долить еще 200 мл. воды.

Принимать напиток 1 раз в день за полчаса до еды. Употреблять ежедневно в течение двух недель, а затем сделать двухнедельный перерыв и при необходимости повторить. Этот рецепт подходит не только для желающих похудеть, но и для улучшения самочувствия, повышения иммунитета. Лимонный сок улучшает функции желудка, стимулирует обменные процессы, очищает организм от токсинов. Он содержит терпеновый углеводород лимонен, который стимулирует циркуляцию лимфы и улучшает пищеварение.

Молоко с содой

Молоко содержит много полезных веществ: калий, фосфор, кальций, витамин А, обладает смягчающими свойствами (снижает агрессивность соды).

Нагрейте 200 мл. молока до 80-90 градусов, добавьте 1 ч.л. соды и размешайте. Пейте маленькими глотками через 2 часа после еды. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Сода с медом

Приготовить смесь из одной части меда и трех частей пищевой соды. Полученную кашицу прогреть на небольшом огне 1-2 минуты, чтобы получилась однородная консистенция. Поместить продукт в банку и хранить в холодильнике. Принимать три раза в день по чайной ложке через час после еды в течение месяца.

Кефир с содой

Смешайте 200 мл. обезжиренного кефира с половиной чайной ложки соды и имбирного порошка, и четвертью ложечки корицы. По желанию, можно обогатить напиток мелко нарезанной зеленью петрушки или укропа. Этой смесью можно перекусить, или выпить примерно за два часа до сна. Принимать каждый день в течение двух недель. Далее следует пауза от двух недель и снова повторение.

Для другого варианта нам понадобится 200 мл. кефира с низким содержанием жира, по одной чайной ложке меда и имбирного порошка, одна щепотка пищевой соды и корицы, кусочек лимона и немного чили. Принимается два раза в день натощак, за 30 минут до завтрака и вместо ужина, или через два часа после последнего приема пищи (но не позднее, чем за полтора часа до сна). И в этом случае программа рассчитана на две недели. Можно повторить после двухнедельного перерыва.

Сода с имбирем

Имбирь помогает работе пищеварительной системе, ускоряет обменный процесс, выводит токсины, стимулирует кровообращение. Напиток с имбирем принимается за 30 минут до еды.

Ингредиенты: 1 ч. л. свежего имбиря, 1 долька лимона, 1 ч. л. меда, 1/2 ч. л. соды.

Имбирь измельчается, заливается стаканом горячей воды и настаивается в течение пяти минут. Затем добавьте другие ингредиенты и выпейте. Принимать – 14 дней, перерыв – 14 дней.

Как принимать пищевую соду по методу Неумывакина:

По мнению профессора И.П. Неумывакина, основная причина многих заболеваний — нарушение кислотно-щелочного баланса в организме. Для поддержания нормальных показателей щелочной среды необходимо ежедневно употреблять на голодный желудок раствор соды.

  • Начать нужно с медицинского обследования на наличие противопоказаний, сдачи анализов и получения разрешения от врача на такой способ похудения.
  • Первая дозировка — щепотка соды на стакан воды. Последняя (в конце курса похудения) — полная чайная ложка. Принцип постепенного возрастания употребляемого объема дает организму привыкнуть к нововведению.
  • Рекомендуется использовать для растворения порошка воду комнатной температуры или теплую.
  • Разрешается добавлять 0,5 ч. ложки меда на стакан раствора.
  • Соду лучше употреблять трижды в день (и в этом — отличие от классической схемы), натощак.
  • В противовес представителям традиционной медицины, Неумывакин считает соду совершенно безвредным продуктом. Именно поэтому он не ограничивает сроки такого похудения. Достигли нужного результата — остановились. Почувствовали недомогание — прекратили употребление. Заметили, что процесс снижения веса замедлился — пора сделать перерыв. Доктор предлагает во всем положиться на собственные ощущения.
  • Также большое внимание Неумывакин уделяет качеству применяемой соды. Она должна быть очень свежей, иначе необходимых процессов в организме не дождаться. Как проверить, активен ли ваш продукт? Капните на порошок уксус. Если пошла бурная реакция — смело готовьте на его основе раствор и худейте на здоровье.
  • Ещё одно существенное отличие от традиционной схемы: по Неумывакину, порошок не обязательно растворять в воде перед тем, как выпить. Можно его глотать сухим, а потом уже запивать. Однако будьте осторожны: так можно получить ожог слизистой.
  • Содовые клизмы и ванны также прописаны в программе похудения народного целителя.

Клизма с содой

С помощью клизмы с содовым раствором можно сбросить до 2 кг. за сутки. Но это только в первый день, так как из организма активно выводятся продукты переработки. Не нужно надеяться, что раствор избавит вас от жировых клеток. Потеря веса происходит за счёт вымывания из кишечника каловых масс, оседающих на стенках и тормозящих нормальное функционирование.

В качестве быстрой методики сброса веса этот вариант можно использовать, но не чаще одного раза в месяц. Еще такая процедура будет оказывать антипаразитический эффект.

Для проведения очищающих процедур вам понадобится кружка Эсмарха. Делать это удобнее в ванной. Первоначально достаточно будет литра раствора, а в дальнейшем объём можно постепенно увеличивать.

Рецепт основного содового раствора для клизмы:

Разбавить 30 г. соды в 800 мл. воды. Подогреть до 40 °С.

Также нужно подобрать рецепты очистительных клизм, чтобы подготовить кишечник для встречи с агрессивным содовым раствором. В качестве смягчающих ингредиентов можно взять на 1 л. воды:

  • по столовой ложке меда и лимонного сока;
  • 2 столовых ложки ромашки или другой лекарственной травы;
  • 20 гр. натурального кофе;
  • 1 столовую ложку морской крупной соли.

Следуйте инструкции введения клизмы:

  • Сначала ввести очистительную подготавливающую клизму объемом 2 л. Держать столько, на сколько хватит терпения. Опорожнить кишечник.
  • Сразу после этого ввести клизму с содовым раствором. Задержать на максимальное количество времени, но не более, чем на полчаса. Опорожнить кишечник. Если процедура вызывает слишком болезненные ощущения, необходимо её прекратить, а в следующий раз попробовать меньшие пропорции.
  • Повторить процедуру.
  • В течение 2-ух часов ничего не есть.
  • Клизмы нужно делать через день в течение 10 дней.

Противопоказания:

  • трещины кишки;
  • воспалительные процессы;
  • геморрой;
  • диарея.

Прежде чем экспериментировать с похудением на содовых клизмах, не лишней будет консультация врача.

Какое именно использование соды для похудения вы выберете — решать только вам!

 

Источник: https://easypp.ru/pohudenie/produkt/pishhevaya-soda-dlya-pohudeniya-sovety-i-retsepty/

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Свойства Соды Как Похудеть. Как принимать пищевую соду для похудения: советы и рецепты

Совсем недавно Всемирную информационную сеть взорвали статьи на тему: «как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг». Причиной повышенного интереса, среди худеющих, к этой диете, стала ее невысокая стоимость и небольшой набор диетических субстанций: сода и вода! Но, что представляет собой эта диета, насколько эффективна и как она влияет на организм – истинных ответов на эти вопросы совсем немного. В этом и попробуем разобраться!

Реальность или миф

Информация о том, как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг, часто заканчивается только рецептами. Мало кто делится настоящими результатами этого «чудодейственного» способа. Но начиная использовать это метод, будьте уверенны: он эффективен!

Пищевая сода, или гидрокарбонат натрия, соединяясь с водой, целенаправленно влияет на состояние кожи и организма в целом. Существует два способа как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня – это принятие горячих ванн с ее добавлением и принятие внутрь. А совмещение таких процедур ускорят процесс похудения.

Читайте также: Йога для похудения в домашних условиях — правила для начинающих, противопоказания…

Читать полностью: Йога для похудения в домашних условиях — правила для начинающих, противопоказания…

Читать полностью: Йога для похудения в домашних условиях

Реальность эффективности содовой диеты логично объясняется также обязательным соблюдением временного отказа от принятия в пищу жирной и соленой еды, газированных напитков, а также регулярным выполнением физических упражнений, что само по себе уже являются гарантами эффективного снижения веса, без содовой добавки.

Полезные свойства

Настоящую и безопасную пользу химическое соединение натрия и соли угольной кислоты приносит только в результате принятия ванн с его добавлением. Такие ванны способствуют:

  • активной работе лимфатической системы;
  • выведению шлаков;
  • нормализации обмена веществ;
  • расслаблению и снятию стресса.

Может быть полезным: Как ускорить метаболизм и похудеть?

Многие, стараясь найти экстренный способ как похудеть с помощью соды пищевой в домашних условиях, начинают принимать ее внутрь. Этот способ считается действенным, но рискованным, ведь существует такое понятие как польза и вред пищевой соды для организма человека. Он изменяет обычный процесс пищеварения и худеющий за короткое время теряет лишние килограммы, но при этом нарушает кислотно-щелочной баланс и колоссально вредит желудку.

Противопоказания

Содовые коктейли и ванны, ставшие причиной громкого шума на просторах Интернета, противопоказаны:

  • во время беременности и грудного вскармливания;
  • в случае наличия открытых ран на теле, кожных заболеваний и воспалений;
  • пожилым людям;
  • при проблемах с желудочно-кишечным трактом;
  • гипертоникам и гипотоникам.

Рецепты приготовления содового коктейля

Активистки «содовой волны», принимая кардинальные меры, должны при этом знать особые секреты как похудеть с помощью соды пищевой в домашних условиях. Этими секретами являются рецепты приготовления «содового зелья для похудения». Многие рецепты приготовления можно найти в Интернете: видео или статьи. Но при этом, необходимо обращать внимание на точные пропорции ингредиентов и строго их соблюдать.

Рецепт 1: Вода с содой натощак

Самым популярным рецептом содового коктейля считается разведение 1⁄2 чайной ложки соды в 250 мл теплой воды. Пить полученный раствор следует регулярно, каждое утро натощак. Прием пищи (завтрак) можно производить только спустя пол часа.

Рецепт 2: Игра с температурой

Второй простой способ приготовления воды с содой – это смешивание половины чайной ложки соды с 50 мл кипятка и 450 мл теплой воды. Хорошо размешанную эссенцию необходимо пить на пустой желудок дважды в неделю.

Рецепт 3: Лимонное чудо

Для усиления реакции очищения организма и выведения токсинов, можно использовать сок лимона или чайную ложку столового уксуса. Основой для содового микса являются при этом 300 мл воды, свежевыжатый сок половины лимона и половина чайной ложки соды. Принимать такой напиток по завершению выполнения упражнений или за полчаса до еды.

Рецепт 4: Содовое молоко и содо-кефирное смузи

Реальные отзывы испытавших эту диету на себе, подтверждают, что быстро похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг, можно как с помощью молока, так и благодаря кефиру. В первом случае, половика чайной ложки соды смешивается с 200 мл молока, нагретого до 80-90 С, а во втором, та же порция соды смешивается с 200 мл кефира 1%-й жирности, тертой сухой корицей и имбирем (по вкусу). Молочный и кефирный коктейли необходимо употреблять каждый день, спустя 2 часа после еды и за 2 часа до сна. Отличная альтернатива ужину.

Рецепт 5: Имбирь в помощь

Чайная ложка свежего тертого корня имбиря заливаются 200 мл горячей воды. Спустя 5 минут настаивания в напиток необходимо добавить дольку лимона, пол чайной ложки меда и такую же порцию соды. Имбирную настойку можно принимать только за 30 минут до пищевой трапезы.

Рецепт 6: Содовое лакомство

Пожалуй, самым вкусным коктейлем на основе соды считается аперитив, принимаемый дважды в день: за 30 минут до завтрака и вместо ужина. Состоит он из 200 мл обезжиренного кефира, чайной ложки меда, имбиря, щепотки соды, корицы, кайенского перца и небольшого ломтика лимона. Можно добавить любую свежую зелень: мяту, укроп, кинзу. Все следует тщательно смешать и пить мелкими глотками.

Ванна с содой для похудения

Принимать ванну и худеть – что может быть лучше для ценителей красоты стройного тела? Но, не все так просто. Чтобы результат не заставил себя ждать, нужно строго придерживаться нескольких правил принятия таких ванн:

  • температура воды должна составлять 36-37 С;
  • водная процедура может длиться только в пределах 20-30 минут, не более;
  • все тело (кроме шеи и лица) должно быть полностью погружено в воду;
  • после «релаксирующего ритуала» необходимо вытереться насухо и укутаться в теплое одеяло.

За один сеанс содовых СПА человек в среднем теряет около 200 г лишнего веса, а за 10 дней ежедневного курса – почти 2 кг. Такие ванны лучше принимать перед сном.

Самыми распространёнными вариантами содовых ванн, принятие которых гарантирует превосходный результат, и являются наиболее безопасными для здоровья, считаются добавляемые в воду натуральные концентраты из:

  • 125 г соды, 150 г морской соли и 8 капель эфирного масла лаванды или бергамота;
  • 500 г соды и 5-6 капель масла имбиря или цитрусовых.

Комплексный прием ванны с содовым раствором способствует:

  • освобождению организма от токсинов и радионуклидов;
  • ускорению работы лимфатической системы;
  • нормализации жирового обмена;
  • уменьшению видимых скоплений целлюлита;
  • улучшению кожного покрова (укрепление, смягчение);
  • снятию напряжения.

Отзывы и результаты похудевших

Пищевая сода, напитки и ванны на ее основе, произвели настоящую революцию среди худеющей половины человечества. Но фактические отзывы похудевших о том, как, действительно, похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг и какого результата следует ожидать, делятся на два типа: стоит испробовать и категорически не нужно экспериментировать.

Одни экспоненты утверждают, что такая диета помогла им сбросить 3-6 кг за две недели, другие говорят, что чуда не произошло и за месяц ее соблюдения, третьи жалуются на резкое ухудшение здоровья.

Кто бы и как не говорил, все отзывы склоняются к единственному мнению, что организм – это умная система, обмануть которую с помощью диеты сложно, а с помощью экстремальной диеты – опасно.

Невыполнение физических упражнений и резкое принятие «вредной» пищи сразу после завершения диетических «будней», гарантировано вернет утраченные килограммы с удвоенной массой и в считанные дни.

Отзывы врачей и специалистов

Консультация с доктором перед началом соблюдения диеты необходима во всех случаях, без исключения. И думая о том, что врач ничего важного и нового не сообщит, многие приступают к началу диеты, будучи уверенными в ее позитивных результатах.

Если свободного времени, действительно, не хватает на посещение врача, прежде чем «сесть на диету», стоит, хотя бы ознакомиться с общедоступными и «общефилософскими» рекомендациями в Интернете.

Большинство врачей не рекомендуют придерживаться содовой диеты, так принятие соды внутрь может быть назначено пациенту только как обязательная процедура при конкретных заболеваниях, а принятие ванны с содой может стать причиной не только улучшения самочувствия и похудения, но и причиной появления раздражений и нарушений.

Вся истина содовой диеты в индивидуальной непереносимости, точном соблюдении всех ее правил и без «фанатизма»!

Ряд рекомендаций врачей и диетологов при выборе способа похудения на основе содовой диеты, сводится к следующим рекомендациям:

  • перед началом следует внимательно ознакомиться с противопоказаниями для этого типа диеты;
  • во время диеты необходимо полностью воздержаться от алкогольных и газированных напитков, жирных и соленых продуктов, жаренных и маринованных блюд, мучных и кондитерских изделий, промышленных консерваций, колбас и паштетов;
  • полностью исключить из рациона сахар и соль;
  • употреблять достаточное количество воды на протяжении всего дня – более 2-х литров чистой негазированной воды.
  • срок ежедневной диеты не должен превышать более 14-ти календарных дней, а периодических очищений – не более 2-х дней с двухнедельным промежутком и не более одного дня с недельным промежутком;
  • сода должна быть именно пищевой, не утратить срок годности и сухую сыпучую консистенцию, без посторонних запахов и примесей;
  • необходимо совмещать диету с систематическим и интенсивным занятием спорта, вести активный образ жизни.

Неправильное соблюдение всех рекомендаций врачей и желание через пару недель выглядеть намного стройнее, что и обещают журналы и статьи, может обернуться пагубно для здоровья.

 

Источник: https://LadyCharm.net/2018/02/xudeem-s-pishhevoj-sodoj/

Как худеть при помощи пищевой соды: рецепты напитков и эффективные методы

Похудеть быстро и без затрат – не это ли мечта каждого? А ведь это желание легко исполнить с помощью NaHCO3. Просто вы еще не знакомы с такой чудо-технологией. Итак, как похудеть с помощью соды – без утомительных тренировок, голодовок и затрат?

Содержание

О пользе соды для похудения

Целебные свойства мелкокристаллического волшебного порошок белого цвета были известны еще в древности. Римляне использовали NaHCO3 в качестве антисептика, обеззараживающего средства (даже на войне) и природного лекарства от болей в животе. С тех пор бикарбонат натрия не утерял своих полезных свойств, просто мы, купаясь в изобилии фармацевтических препаратов, незаслуженно о нем забыли.

Свойства Соды Как Похудеть. Как худеть при помощи пищевой соды: рецепты напитков и эффективные методыОдни сидят на диетах, другие занимаются спортом. А чем поможет сода для похудения?

Не будем перечислять все целебные возможности гидрокарбоната натрия, остановимся на той части полезных свойств, которая касается снижения массы тела.

Возможно, будет интересно: Столовая сода: целебные свойства, применение и оздоровление

Итак, почему при помощи соды худеть легче? Что она меняет в организме?

  • Активизирует обмен веществ, что помогает сжигать жир;
  • выводит из организма избыточную влагу, в том числе освобождает от отеков;
  • улучшает качество и скорость пищеварения;
  • усиливает снабжение клеток кислородом, открывая органам «второе дыхание»;
  • избавляет от накопленного в ЖКТ балласта шлаков, токсинов, ядов;
  • нормализует кислотно-щелочной фон, что помогает вернуть не только стройность, а и превосходное самочувствие, легкость в теле.

Видео: советы от доктора Неумывакина

Противопоказания к употреблению

Похудение с помощью соды доступно практически всем, но в ряде случаев все же придется искать альтернативную методику либо просто отложить прием двууглекислого натрия.

Противопоказания:

  • аллергия на продукт;
  • тяжелая стадия рака;
  • вынашивание ребенка;
  • этап лактации;
  • проблемы с кожей – без посещения дерматолога (при внешнем применении).

Эффективное похудение с содой

Голодовка – не самый лучший путь к стройности. Ведь после возвращения к обычному меню все кило вернутся, возможно, даже с прибавкой. Поэтому учитесь, как худеть с помощью всем знакомой соды – без ущерба здоровью и терзаний голодом.

Свойства Соды Как Похудеть. Как похудеть с помощью соды за неделю на 10 кг в домашних условияхЛюбую процедуру, даже прием ванны с целью похудения, можно превратить в сеанс удовольствия

В среднем с помощью бикарбоната натрия в краткие сроки можно избавиться от 4 до 10 ненавистных кило. Для этого нужно выбрать 1 из 3 следующих методик:

  1. Экспресс метод. Позволяет терять в день до 1 кг лишнего балласта. Способ подойдет худеющим с крепким пищеварительным трактом (в случае поражения ЖКТ выбирайте более щадящие методики). Секрет стремительного сброса массы тела прост: трижды в день за полчаса до трапезы принимайте раствор из ложечки натрия двууглекислого и стакана воды.
  2. Природный жиросжигатель. Если многое испробовано, а жир не уходит, попробуйте такой коктейль, что позволит вам за 2 недели избавиться от 10 кило. В литр воды добавьте 8 суповых ложек гидрокарбоната натрия, десяток капель сока лимона и немного свежезаваренного чая. Дайте смеси настояться около 2 суток. Принимайте коктейль натощак – по чашке. Есть сведения, что стакан такого раствора сжигает 500 ккал.
  3. Минус 5 кг за 3 суток. На носу важное свидание или ответственная встреча, например, с выпускниками, и вам необходимо срочно уменьшить талию и бока, чтоб влезть в сексуальное платье? Берите на «вооружение» такую технологию. В литровую емкость с водой поместите сок половины лимона, 3 суповые ложки бикарбоната натрия и 1 – сахара. Весь объем необходимо потребить натощак – в 2-3 подхода. Завтракать можно спустя полчаса.

Если такие строгие методы – не ваш выбор, тогда присмотрите себе полюбившийся вариант из перечисленных ниже. Или изучите статью о том, как убрать живот и бока с помощью соды.

Рецепты напитка для снижения веса

Хотите узнать, как похудеть при помощи пищевой соды, наслаждаясь приятными на вкус напитками? Выбирайте рецепт по душе и сбрасывайте вес.

Вскипятите воду. Соедините половину чашки кипятка с четвертью ложечки двууглекислого натрия, щепоткой корицы. Добавьте кусочек корня имбиря и ломтик лимона. После остывания средства до температуры, позволяющей его потребить, растворите в напитке маленькую ложку меда.

  • Напиток из соды со специями

Обожаете специи? Для вас найдется индивидуальный рецепт. В чашку кефира всыпьте ¼ ложечки натрия двууглекислого и на кончике ножа порошка имбиря, красного (жгучего) перца. Пейте такой пряный состав 2 раза в день – за полчаса до того, как сядете за стол.

Свойства Соды Как Похудеть. Корица – превосходный природный борец с жиром, можете съедать в сутки по ложечке этого порошка

В жаркие дни и поклонникам лимона диетологи советуют такой напиток. В неполный стакан воды выдавите сок половины лимона и всыпьте ложечку кислой соли угольной кислоты и натрия. Пейте коктейль раз в сутки, лучше натощак на протяжении месяца, и уродующие тело килограммы перестанут портить вам настроение.

Возможно, вам будет интересно: Стоит ли пить соду натощак и как правильно это делать?

Для ценителей этого экзотического фрукта тоже есть вариант напитка. На чашку раствора (вода + маленькая ложка натрия двууглекислого) возьмите сок (свежий) одного грейпфрута. Перемешайте составляющие и выпейте смесь за 20 минут до завтрака.

Поклонникам кисломолочных напитков посвящается особый рецепт. В стакан кефира всыпьте ½ часть маленькой ложки бикарбоната натрия, по щепотке порошка имбиря и корицы. После перемешивания выпить, желательно за 3 часа до погружения в сон, идеально – вместо ужина. И так – 2 недели.

  • Пищевая сода с молоком для похудения

Для тех, кто плохо переносит вкус двууглекислого натрия, совет: замените воду молоком, даже не заметите привкуса порошка. Только важно потреблять теплое молоко, лишь в таком виде оно способно помочь похудеть. Просто растворите маленькую ложку гидрокарбоната натрия в стакане подогретого молока.

Йод – хороший «друг» бикарбоната натрия в изгнании из организма инфекций, паразитов, ядов и других напастей. Правда, «принимать» его советуют либо в виде клизм с содой, либо в качестве средства для полоскания, если беспокоит горло. Из парочки можно сделать «трио», если добавить еще и соль, тем самым усилив эффективность манипуляций. С йодом не переборщите – пары капель на чашку достаточно.

  • Сода с перцем для похудения

Для усиления эффекта можно включить в состав коктейля красный перец, который сжигает жир не хуже натрия двууглекислого.

Рецепт такой: в чашку кефира всыпьте ¼ ложечки бикарбоната натрия и пару щепоток красного (жгучего) перца. Принимайте такой напиток дважды за день – за полчаса до трапез.

Свойства Соды Как Похудеть. Если в сочетании с содой специи работают как жиросжигатель, то в виде приправы к блюдам, могут, напротив разжигать аппетит – будьте осторожны
  • Кефир с пищевой содой для снижения веса

Если в качестве основы выберете кефир, то проследите, чтобы он был минимальной жирности и первой свежести. Принимать составы с кисломолочным напитком диетологи рекомендуют либо за полчаса до завтрака, либо за час до засыпания.

Пропорции таковы: на каждую чашку – половина ложечки двууглекислого натрия. Далее – можно фантазировать. Дозволено добавить корицу, имбирь, перец, соль – все эти продукты являются «союзниками» пищевой соды в борьбе с жиром.

Видео от доктора Орлова: как похудеть на 1-2 кг в день

Как правильно пить соду для похудения без вреда для здоровья

За жалобами, что гидрокарбонат натрия не помог сбросить вес, часто кроется неправильный прием этого чудо-средства.

Во-первых, важно соблюдать пропорции, не увеличивая объем порошка на свое усмотрение. Лучшее – враг хорошего. Если переборщите с бикарбонатом натрия, то рискуете «поселиться» в туалете, страдая от диареи.

Во-вторых, следует принимать раствор в то время, что предусмотрено технологией. До каждой трапезы, а не во время или после нее. А утром лучше, как можно раньше, сделав получасовую паузу до завтрака. Если выпьете коктейль для похудения во время трапезы, то эффекта не будет. А то и причине ЖКТ вред, поскольку натрий двууглекислый разбавляет желудочный сок и снижает уровень соляной кислоты, что нарушает пищеварение и замедляет метаболизм.

В-третьих, важно принимать напиток теплым. Только в таком виде целебные вещества из него всасываются в слизистую оболочку ЖКТ и начинают работать над сжиганием жира.

Возможно, будет интересно: Как правильно принимать соду в лечебных целях

Эффективные методы борьбы с лишним весом

Прием бикарбоната натрия внутрь можно усилить при помощи иных процедур, которые помогут избавиться от ненавистных кило в считанные дни.

Обертывания с содой для похудения

Рецепт процедуры прост. В литре горячей, не кипящей воды растворить суповую ложку бикарбоната натрия. Обработать раствором зоны с избыточным жиром, обмотав их марлей, смоченной в средстве и покрыв поверх пленкой.

Далее просто минут 20 нужно понежиться в постели, хорошенько укрывшись – это усилит жиросжигающий эффект. После обертывания рекомендуется теплый душ.

Свойства Соды Как Похудеть. После ванны или обертывания полежите, накрывшись, полчаса, дав телу возможность расслабиться

Как похудеть с помощью соды и морской соли

Комбинация чудо-порошка с солью предназначена для экстренных случаев – когда за 1 процедуру срочно нужно потерять не менее полкило лишнего веса. Соль усиливает качества натрия двууглекислого за счет ускоренного выведения лишнего из клеток организма. Лучше всего такое сочетание работает в виде ванны.

Правила процедуры:

  • прием ванной допустим спустя пару часов после трапезы;
  • длительность сеанса не должна превышать четверть часа;
  • температура воды рекомендуется в пределах 38-40 градусов;
  • сидеть следует, не погружая грудь в воду;
  • на ванну требуется пачка морской соли (или 500 г) и чуть менее половины пачки натрия двууглекислого (200 г);
  • после процедуры важно побыть, укрывшись и потея, в постели минимум полчаса.

Это важно знать! Если страдаете поражениями кожи, ванны лучше перенести на тот период, когда покров будет здоровым.

Больше информации о ваннах с содой можно найти в этой статье: Ванна с содой для похудения: методика, эффективность и противопоказания

Ванны с океанической солью

Почему морская соль полезнее обычной ее разновидности? По причине состава. В океанической соли содержится целая феерия дополнительных полезных веществ, а именно:

  • йод – враг микробов;
  • бром – успокаивающее средство, что поможет вам прекрасно высыпаться;
  • калий – очищающее средство для ЖКТ;
  • кальций – союзник в укреплении костной системы.

Чтобы сделать ванну целебной, нужно 700 г океанической соли.

Видео от поклонницы содовых ванн

Натриевые ванны

Одного бикарбоната натрия тоже вполне достаточно, чтобы ванна стала жиросжигающей и убрала с вашего тела минимум полкило ненавистного лишнего веса.

Однако важно и не переборщить: одного сеанса длительностью до получаса в неделю достаточно. Иначе пострадает кожный покров. Зато курс может длиться 2 месяца. Посчитайте, сколько цикл процедур вам позволит сжечь жира, вы удивитесь!

После месячного перерыва курс дозволено повторить.

Стоит обратить внимание! После ванны не смывайте с тела соду, дайте коже высохнуть самостоятельно – это усилит эффект.

Клизмы с пищевой содой для похудения

Введение содового раствора в прямую кишку способствует очищению кишечника от ненужных для организма скоплений в виде токсинов, шлаков и т.д. Коих в ЖКТ минимум 3 кило, на которые вы станете легче.

Клизмы с бикарбонатом натрия, кроме очищения, нормализуют пищеварение, избавляют от дискомфорта (вздутия, ощущения переполнения желудка).

Пошаговая инструкция процедуры:

  1. Вскипятите литр воды.
  2. Растворите в нем столовую ложку натрия двууглекислого.
  3. Пока раствор остывает до 40 градусов, сделайте обычную клизму (2 литра воды температурой порядка 20 градусов).
  4. Опорожнитесь.
  5. Введите содовый раствор.
  6. Выдержите получасовую паузу.
  7. Освободите кишечник.

В первые сутки можете сделать такой комплекс дважды, а затем еще несколько раз через день. Потеря 3 кг вам обеспечена.

Больше информации о клизмах с содой найдете в этой статье: Клизма с содой — как и в каких случаях принимать, способы приготовления

Противопоказания и отзывы

Перед тем, как начать, изучите противопоказания для похудения пи помощи бикарбоната натрия, изложенные в статье выше. Что ему может послужить препятствием для борьбы с жиром?

Вы удивитесь, но при переутомлении, ослабленном организме лучше воздержаться от стремительного похудения. Сначала отдохните, затем худейте.

Также не стоит начинать возвращать стройность сразу после оперативного вмешательства или тяжелой болезни. Придите в себя, а потом уже беритесь за фигуру.

О том, когда сода приносит пользу, а когда вред, на нашем сайте есть отдельная статья: Гидрокарбонат натрия для организма человека: больше пользы или вреда?

Люди, которые испробовали методику, свидетельствуют о снижении массы тела минимум на 3 кг, а максимум – зависит только от вас. Кроме возвращения стройности поклонники коррекции веса при помощи двууглекислого натрия отмечают улучшение самочувствия и настроения. В отзывах похудевших часто отмечается, что комбинация нескольких методик гораздо эффективнее – мотайте на ус.

Теперь вы знаете, как похудеть на соде в домашних условиях, а это значит, что стройность и великолепное настроение не за горами!

Источник: https://TopSoda.ru/beauty-and-health/lose-weight/kak-hudet-pri-pomoshhi-sody

Поделиться этой записью: